🌿 Online-Workshop: Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

Sich um andere kümmern fällt dir leicht – aber wann kümmerst du dich um dich selbst? 💚

Der Alltag mit einem Kind mit dem Deletionssyndrom 22q11.2 oder dem Duplikationssyndrom 22q11.2 stellt Eltern täglich vor besondere Herausforderungen. Zwischen Arztterminen, Therapien, Schule, Pflege und Familienleben bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Die eigene Selbstfürsorge bleibt oft auf der Strecke. Stattdessen bestimmen Verpflichtungen, Mental Load und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, den Familienalltag. Doch echte Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage dafür, langfristig gesund, ausgeglichen und kraftvoll zu bleiben.

In diesem interaktiven Online-Workshop lernst du, warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du sie ohne schlechtes Gewissen in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam reflektieren wir persönliche Herausforderungen, entdecken neue Perspektiven und entwickeln praktische Strategien, die wirklich umsetzbar sind. Denn: Nur wer gut für sich selber sorgen kann, kann auch gut für sein Kind sorgen!

✨ Das erwartet dich:

💚 Ankommen & Reflexion

🧠 Selbstfürsorge verstehen

🎯 Selfcare-Rad

🤝 Austausch in Kleingruppen

🌸 Selbstfürsorge nachhaltig in den Alltag integrieren

🧘 Ein entspannter Abschluss

💚Jetzt anmelden!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, damit genügend Raum für Austausch und individuelle Fragen bleibt.

 Meldet Euch jetzt an – wir freuen uns darauf, Euch kennenzulernen!