🌿 Online-Workshop: Stress verstehe und wirksam bewältigen

💚 Den Familienalltag meistern – und sich selbst nicht vergessen

Der Alltag mit einem Kind mit dem Deletionssyndrom 22q11.2 oder dem Duplikationssyndrom 22q11.2 bringt oft viele Herausforderungen mit sich. Zwischen Arztterminen, Therapien, Schule, Pflege und Familienleben bleibt für die eigenen Bedürfnisse häufig kaum Zeit.

Dabei ist gerade die eigene Gesundheit eine wichtige Voraussetzung, um den Familienalltag langfristig gut meistern zu können.

🧠 Stress verstehen und frühzeitig erkennen

In einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden beschäftigen wir uns gemeinsam mit Fragen wie:

Wie entsteht Stress?

Welche Auswirkungen hat er auf Körper und Psyche?

Woran erkenne ich frühzeitig, dass meine Belastungsgrenze erreicht ist?

🧘 Praktische Strategien für den Alltag

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die sich auch in einem oft vollen Familienalltag umsetzen lassen.

Freut Euch auf:

✨ kurze, verständliche theoretische Impulse
✨ praktische Übungen wie Bodyscan, Atem- und Entspannungstechniken
✨ einfache Methoden, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen

🧰 Kleine Werkzeuge mit großer Wirkung

Ihr nehmt viele praktische Impulse und hilfreiche Werkzeuge mit nach Hause, die Euch im individuellen Familienalltag unterstützen und für mehr Gelassenheit sorgen können.

🤝 Austausch auf Augenhöhe

Neben den Inhalten bietet der Workshop viel Raum für den Austausch mit anderen Eltern, die ähnliche Erfahrungen machen. Oft tut es gut, sich verstanden zu fühlen, Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen.

💚Jetzt anmelden!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, damit genügend Raum für Austausch und individuelle Fragen bleibt.

 Meldet Euch jetzt an – wir freuen uns darauf, Euch kennenzulernen!